http://www.marvinthemartian.info RSSに乗せる説明 ja-JP Thu, 09 Jul 2009 23:22:42 +0900 Thu, 09 Jul 2009 23:22:42 +0900 趣味と娯楽 http://www.marvinthemartian.infoartArticleContents/index/id/5 マラソン・ジョギング関連の最新のニュースをお届けします。

近年のマラソン・ジョギングブームを受け、シューズも劇的な進化を続けています。シューズを選ぶうえでまず重要なポイントは「重さ」と「通気性」。特にこれからの季節は外せない要素です。次に自分が「初心者」「中級者」「上級者」のどれに当てはまるのか、ということを再確認しましょう。シューズの機能性としては
・ 初心者…安定性、クッション性、ホールド性の高いもの
・ 中級者…安定性、クッション性、より軽量化されたもの
・ 上級者…フィッティング性能の高いもの、個人の足の形を記憶する素材など、より機能性に優れたもの
などが挙げられますが、各メーカーともにそれぞれのレベルに合わせてより優秀なシューズを打ち出してきていますから、自分に合ったシューズを探してみましょう。
さらにトレーニング、ハーフマラソン、フルマラソンなど、それぞれの使用目的によって種類を選択していくことになります。また近年では女性ランナーが増えたことから男女の体系の違いに合わせてシューズの設計がなされ、デザイン性の高いモデルもたくさん打ち出されています。言うまでもありませんが、自分のレベルや目的に合ったシューズを選ぶことが楽しく快適に走ることの第一歩になります。本当に自分に合ったオンリーワンのシューズを探してみましょう。 ]]> マラソン・ジョギングニュース Thu, 09 Jul 2009 23:22:41 +0900 http://www.marvinthemartian.infoartArticleContents/index/id/4 東京マラソン以外の市民参加型マラソンの紹介をします。今回はホノルルマラソンについて御紹介します。

特にスポーツに興味がない人でも、「ホノルルマラソン」の名は聞いたことがあるでしょう。毎年12月の開催日には多くの日本人が参加し、芸能人にもファンが多いという、その魅力とは一体なんなのでしょう？

2009年12月13日（日）には第36回大会が開催される、ホノルルマラソンの最大の特徴は「参加資格に年齢上限なし」「時間制限なし」の２点。年齢は大会当日満７歳以上であれば誰でも参加可能ですし、参加者本人に完走する意思がある限り、いつまでも現地スタッフがゴールで待っていてくれます。
早朝５時のスタートになりますから、外は真っ暗。海からの日の出をみつめ、昼の日差しの中を走り、ゴールは夕暮れ時になる人もいます。満面の笑みの人あり、泣き崩れる人あり、全ての人にそれぞれの感動体験が用意されています。ハワイの大自然に包まれて走り遂げる42.195キロ、全ての参加者に用意されているゴール。それが参加者の心を捉えて離さない、ホノルルマラソンの魅力です。ゴールまでは決して楽な道のりではありませんがその達成感と充実感は何物にも代えがたいものになるでしょう。また完走者全員に「完走Tシャツ」が贈られます。毎年デザインは変わるので、その年のTシャツは一度しか手に入れるチャンスがありません。あなたも、あなただけの勲章を手に入れてみませんか？ ]]> その他の市民マラソン Thu, 09 Jul 2009 23:22:21 +0900 http://www.marvinthemartian.infoartArticleContents/index/id/3 東京マラソンに向けてのトレーニング方や用具紹介などをします。

５km、１０kmのマラソン経験はあるけれど東京フルマラソンにチャレンジしようと応募してみたら当選！出場権を見事獲得！けれど当日までにどんなトレーニングを積んでいけばベストタイムを出すことができるのでしょうか。ここではトレーニング方法と当日の服装についてご紹介していきます。

■トレーニング方法
府中競技場ランニングクリニック、代々木公園ランニングクリニックなどといった準備期間を踏まえうえで個々の体力や当日どんな天候状態になったとしても対応出来るようになど様々な状況を考慮し色々なカリキュラムのもと完走を目指す方のトレーニングのサポートをしてくれる機関もありますが、自力で頑張ろうという方はまずは２０kmくらいから毎日ではなく週に２，３回から走り始めましょう。そして疲労骨折防止のために筋トレをして関節の強化と骨密度をあげましょう。

■当日の服装
真冬の東京マラソン！当日の天候にもよりますが長そでのTシャツに半袖のTシャツを重ね、下はロングタイツといったところが一般的でしょう。手袋と帽子そして雨や雪に備えて手袋の上に重ねてはくビニールの手袋や大容量のビニール袋に手と頭を出せる大きさの穴を開けたカッパの代用になる物も用意しておくといいですよ。 ]]> 東京マラソンに向けて Thu, 09 Jul 2009 23:22:01 +0900 http://www.marvinthemartian.infoartArticleContents/index/id/2 東京マラソン参加者や運営者、企画者の裏話を紹介します。

■競争率7倍？の狭き門
今年も恒例の「東京マラソン」が、去3月22日に開催されました。大会当日は寒くもなく暑くもなく、薄曇に微風という絶好のコンディション。参加者は思い思いの夢を胸に秘め、都庁前のスタートラインに集まってきました。普段は歩くことさえできない都心のアスファルトを踏みしめたのは、3万5000人。勢いよくスタートダッシュを決める選手、コスチュームの最後の点検とばかりにそぞろ歩く人など、実に多彩。ですがこのアスリートたち、実は厳正に選ばれた立派な選手であることをご存知でしょうか。ちなみに今年のエントリー人数は何と、フルマラソン約22万6000人、10Km約3万5000人と史上最多を記録。フルマラソンで約7倍強、10Ｋｍも約7倍という狭き門なのです。

■もうすっかりお馴染みの「東京マラソン」。ですが「走る」、「観る」だけでない楽しみが大会を盛り上げているのをご存知ですか？参加する楽しみもあるのです。　まず、「東京マラソンEXPO」。東京ビッグサイトでレース前の3日間開催される、言わば「大東京物産展」。協賛企業や都内の商店会がブースを出店。イベントステージでは、地元に人気のバンドやダンスチームが連日登場。また、東京ビッグサイトには出場選手の参加受付窓口もあるので運がよければお気に入りの有名人に出会えるかもしれません。
次に、当日開催の「東京大マラソン祭り」。コース沿いに合計28箇所の仮説のミニイベントブースを設け、有名無名を問わずさまざまなアーティストが出演するという趣向です。また、10Kmのゴールになる日比谷公園や、東京ビックサイトにほど近い有明イーストプロムナードでは、「ストリートスタジアム」がオープン。参加型のスポーツイベントをはじめ、有名選手のトークショーやサプライズゲストによるパフォーマンスなど。お腹が空いたら屋台村で、とこれもまた楽しみです。このほかにも、毎年趣向を凝らしたイベントがさまざま企画されますので、お出かけの際には事前にチェックしてみては如何でしょう。 ]]> 東京マラソン裏話 Thu, 09 Jul 2009 23:21:41 +0900 http://www.marvinthemartian.infoartArticleContents/index/id/1 東京マラソンのコースなどの開催情報と、参加申し込み方法などの基本情報を紹介します。

■東京マラソンのコース
「東京マラソン」のスタートは、西新宿の東京都庁前。靖国通りに入ると、だらだらとした下り坂。ここで気分良く飛ばすのは禁物。後半のバテにつながります。やがて飯田橋、西神田、竹橋を通過して、メインストリートの銀座通りへ。さっそうと誇らしげに、そして気分良く走ることができればベストです。銀座4丁目の交差点をまず右折。品川の折り返し点でほっとしながら、銀座に戻るコース設定。ようやく銀座4丁目に戻っても、さらに難関が残っています。今度は、そこから日本橋へ。レース見物の下町っ子のヤジを浴びながら、吾妻橋を再度折り返し。再び銀座4丁目から、いよいよクライマックスのベイエリアへ。佃大橋など、いくつかのアップダウンが最後の関門です。昇りで頑張りすぎて痙攣を起こす選手も。完走の苦しみを味わいながらゴールの東京ビッグサイトへ。ゴールテープを切るときは、満貫の笑顔が良く似合います。
■エントリー方法
「東京マラソン」への参加申し込みは簡単です。インターネットや専用の振替用紙で申し込み。それで完了。ただし定員を超えると抽選になります。思わず祈りたい時間。やがて当選者には参加案内が郵送されます。これを持って、当日の3日前から東京ビッグサイトに設置された受付でエントリーを行います。当日目が覚めると、さあ、間もなく号砲が鳴りますよ。 ]]> 東京マラソン情報 Thu, 09 Jul 2009 23:21:21 +0900